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MATURIDADE SAUDÁVEL COM O MÉTODO PILATES

O método Pilates vem se destacando cada vez mais, tornando-se a preferência entre as atividades físicas da 3ª idade.O método consiste no fortalecimento e alongamento muscular e na mobilidade articular sem impacto; visando estabilidade e controle com movimentos lentos e harmônicos. Desta forma ganhamos tanto condicionamento físico, quanto mental....

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