MATURIDADE SAUDÁVEL COM O MÉTODO PILATES
O método Pilates vem se destacando cada vez mais, tornando-se
a preferência entre as atividades físicas da 3ª idade.O método consiste no fortalecimento e alongamento muscular e
na mobilidade articular sem impacto; visando estabilidade e controle com
movimentos lentos e harmônicos. Desta forma ganhamos tanto condicionamento
físico, quanto mental....