O método Pilates vem se destacando cada vez mais, tornando-se
a preferência entre as atividades físicas da 3ª idade.
O método consiste no fortalecimento e alongamento muscular e
na mobilidade articular sem impacto; visando estabilidade e controle com
movimentos lentos e harmônicos. Desta forma ganhamos tanto condicionamento
físico, quanto mental.
Os exercícios são sempre ajustados de acordo com a
capacidade física de cada paciente; portanto desenvolvemos o método de forma
individual, sempre com auxílio do fisioterapeuta.
Geralmente o que leva os pacientes a procurarem o método é
que além da forma física, faz com que melhore a auto-estima do praticante, o
qual consegue realizar exercícios que acreditava não ter mais capacidade para
cumprir
Outros Benefícios:
• Melhora
da coordenação;
• Melhora
do Equilíbrio;
• Prevenção
de quedas;
• Prevenção
de IU (incontinência urinária).
Um exemplo a ser seguido...
Genny LS, 71 anos iniciou seu tratamento em março de 2011.
Apresentava dores crônicas em pontada nas costas e dor a qualquer esforço, o
que também limitava suas AVD´s (atividades de vida diária).
Relatava melhora apenas temporária com o tratamento
convencional, controlando suas dores com medicação.
Após 2 meses de tratamento com RPG (Reeducação Postural Global), 1x/semana, Genny
já apresentava maior distanciamento entre suas dores, deu-se início então ao tratamento com o
método Pilates e aulas de dança extra terapia.
Hoje Genny apresenta dor temporária ao ficar muito tempo em
má postura e comemora a recuperação de 2cm de altura que havia perdido, se sentindo
cada dia mais forte e bem disposta!
