Em primeiro lugar é importante saber: o que é o sistema linfático?
O sistema linfático é uma rede complexa de órgãos linfóides, linfonodos, ductos linfáticos, tecidos linfáticos, capilares linfáticos e vasos linfáticos que produzem e transportam o fluido linfático (linfa) dos tecidos para o sistema circulatório
A linfa percorre o sistema linfático graças a contrações dos músculos, da pulsação das artérias próximas e do movimento das extremidades.
O sistema linfático possui três funções interrelacionadas:
1. remoção dos fluidos em excesso dos tecidos corporais
2. absorção dos ácidos graxos e transporte subsequente da gordura para o sistema circulatório
3. produção de células imunes. Se um vaso sofre uma obstrução, o líquido se acumula na zona afetada, produzindo-se um inchaço denominado edema.
Drenagem linfática manual
A drenagem linfática manual facilitará a circulação da linfa, pois o movimento manual realizado pelo fisioterapeuta agirá como uma “bomba muscular”, contraindo e relaxando, com isso a expulsão da linfa será feita, junto com microorganismos e substâncias não necessárias ao corpo, sendo eliminadas através da urina ou fezes.
Os Benefícios:
• Prepara o corpo para cirurgia plástica
• Reduz edemas e inchaços pós-operatórios
• Alivia retenção de líquidos
• Previne celulite
• Melhora elasticidade e tonifica a pele
• Também indicada para gestantes e pessoas com prisão de ventre
Faça você mesmo:
Para auxiliar o tratamento a Dra. Beatriz Rolim Correia CREFITO 3/145028-F dá uma dica importante: Faça uma auto-drenagem!
• Faça movimentos circulares, deslizamento , pinçamento e rolamento em cada região (culote, coxas e barriga).
• No final de cada movimento finalize com o deslizamento direcionando na região inguinal e bombeando os gânglios linfáticos da região. (atrás dos joelhos, virilha e axilas), igualzinho na sessão.
• Não se esqueça de um creme ou gel redutor e de alguns minutos do seu dia para incluir a massagem na sua
• E não se esqueça: Beba bastante água e capriche na alimentação!
Ft. Beatriz Rolim
