A prática de atividade física durante a gestação, desde que moderada, promove diversos benefícios a saúde. A atividade física escolhida pela gestante exige atenção redobrada, já que influencia diretamente na saúde e bem estar do bebê. Visando a diminuição de impacto e o aumento da disposição corporal das mamães o Espaço Aequilibrium desenvolve um trabalho individual utilizando o Método Pilates.

Benefícios do Pilates:

- Prevenção e redução de lombalgias, dores nas mãos e pés